Una vez que ya hemos trabajado la resistencia y la fuerza, insistiendo en la resistencia aeróbica y la fuerza-resistencia, es ahora turno de mejorar nuestros conocimientos de la flexibilidad, especialmente la elasticidad muscular, y llevarlo a cabo en vuestros planes de entrenamientos.
En la siguiente ficha viene explicado el guión, paso por paso, del trabajo que deben de hacer. 1 punto de la nota final (10 ef+). He tomado la idea del blog http://educacionfisica30.blogspot.com.es/. Buen aporte.
No hacerla sin pasar previamente por la visualización de los siguientes vídeos, además de otros que encuentren por internet, para los que debo agradecer a http://www.noscuidamos.com.
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