ESCRÍBEME A: rafaelluque@iestrassierra.com

martes, 26 de febrero de 2013

FICHA DE FLEXIBILIDAD

Una vez que ya hemos trabajado la resistencia y la fuerza, insistiendo en la resistencia aeróbica y la fuerza-resistencia, es ahora turno de mejorar nuestros conocimientos de la flexibilidad, especialmente la elasticidad muscular, y llevarlo a cabo en vuestros planes de entrenamientos.

En la siguiente ficha viene explicado el guión, paso por paso, del trabajo que deben de hacer. 1 punto de la nota final (10 positivazos). He tomado la idea del blog http://educacionfisica30.blogspot.com.es/. Buen aporte.

No hacerla sin pasar previamente por la visualización de los siguientes vídeos, además de otros que encuentren por internet, para los que debo agradecer a http://www.noscuidamos.com





No hay comentarios: