DESARROLLO DE LOS "ACTIVE BREAKS"

Desde la segunda semana de abril hasta mitad de mayo tendrán lugar los talleres "Active Breaks", donde los alumnos y alumnas de 1º de bachillerato harán de profesores hacia el alumnado de secundaria, y también, hacia los profes enganchados..., con el objetivo de mejorar en la ocupación del tiempo libre y de ocio, dando de este modo a los recreos una vida activa.

Estos son los carteles que han elaborado el "profesorado" de todos los talleres; espero les guste. Aprovecho para recordaros que pueden seguir los avances de esta genial idea a través de twitter, en @activebreaks, y también disponemos de unos pedazos "periodistas", que nos irán contando, entrevistando a los profesores, etc..., en el blog http://activebreaksiestrassierrra.blogspot.com.es/. A visitarla. 

NUESTROS "ACTIVE BREAKS"

Investigando uno de tantos magníficos blogs sobre nuestra materia, caí en el de Gloria Herrero http://gloriaherreroserrano.blogspot.com/, y entre tantas ideas, me encantó la de usar los recreos para realizar talleres, y sobre todo, si eran los propios alumnos/as quienes los enseñaban.... Total, que en nuestro centro ya es una realidad y han surgido los "Active Breaks" del I.E.S. Trassierra.

Así, y en colaboración el departamento de Educación Física a las actividades programadas dentro del proyecto Comenius "Be healthy, be active" que tenemos en nuestro centro, queremos darle a los recreos un cierto contenido, debido al mal uso que hacen los jóvenes hoy día del tiempo libre, lo que conlleva en muchos alumnos/as una vida totalmente sedentaria. Y los hemos denominado "Active Breaks".

Consisten en que el alumnado de 1º de Bachillerato, previa organización, impartirán durante los recreos del 10 de abril hasta el 15 mayo (5 semanas, con 3 talleres por recreo), actividades relacionadas con la actividad física y la salud, y el uso del tiempo libre (aerobic, fútbol-tenis, cuidados de la espalda, balón prisionero, combas colectivas, batuka, malabares, deportes alternativos, bailes de salón, acrosport, taller de pulseras, juegos populares, sevillanas y primeros auxilios básicos). Crear autonomía en la investigación para la preparación de dichos talleres, y utilizar el tiempo libre en actividades activas son básicamente los objetivos de los "Active Breaks". Los que se quieran apuntar, alumnos/as de secundaria y PCPI, así como profesores/as, estaremos en los recreos de este jueves y viernes, en el porche del centro, haciendo publicidad. Pincha en la imagen para ver el cuadrante de talleres.

HOJA DE CONTROL DE ASISTENCIA DE LOS ALUMNOS/AS.

EVALUACIÓN INDIVIDUAL DEL TALLER

(DE 0 A 2 PUNTOS TOTALES 

en las materias de Inglés y E.F.)

• Participa en la elaboración de la publicidad (en castellano y en inglés) y en la campaña de promoción de su taller. (0´4 puntos).
• Ejerce de profesor de la actividad, previa investigación y organización, en al menos 3 de las 5 sesiones. (0´8 puntos).
• Trabaja en grupo, anotando y debatiendo los posibles problemas, y ayudando en todas las funciones otorgadas. (0´2 puntos).
• Satisfacción de los alumnos/as con el taller planteado. (0´2 puntos).
• Motiva a sus clientes (alumnos/as) anunciando su siguiente clase. (0´2 puntos).
• Realiza un resumen/conclusiones finales de cada una de las sesiones de su taller, incluyendo la progresión de actividades. (0´2 puntos).
• Si supera los 10 alumnos/as de media en todas las sesiones, y contagia a algún profesor/a (distintos) en al menos 2 sesiones. (0´2 puntos extra).

FICHA DE FLEXIBILIDAD

Una vez que ya hemos trabajado la resistencia y la fuerza, y más concretamente la resistencia aeróbica y la fuerza-resistencia, es ahora turno de mejorar nuestros conocimientos de la flexibilidad, y llevarlo a cabo en vuestros planes de entrenamientos.

En la siguiente ficha viene explicado por pasos el trabajo que deben de hacer. He tomado la idea, con pequeñas modificaciones, del blog http://educacionfisica30.blogspot.com.es/.

No hacerla sin pasar previamente por la visualización de los siguientes vídeos, para los que debo agradecer a http://www.noscuidamos.com. 

SENDERO EN EL PARQUE PERIURBANO DE LA SIERREZUELA, EN POSADAS

Los tres grupos de 2º de la E.S.O. disfrutaron el viernes pasado de una pequeña y moderada ruta en el Parque Periurbano que rodea al pueblo de Posadas, como actividad final de la unidad didáctica de Senderismo, cuyo contenido teórico fue explicado en cada grupo esta misma semana. Durante el recorrido debieron de ir tomándose la frecuencia cardíaca, en un total de 10 repeticiones, anotando la descripción de lo que estaban haciendo en cada una de ellas (descansando, comiendo, andando, haciendo una fotografía...), y poder comparar así las pulsaciones según la actividad o terreno que estén superando. Después, estos datos obtenidos se pasarán a una gráfica, donde se estudiará mejor si los valores obtenidos están dentros de la zona de actividad saludable. Esta actividad pueden verla en la ficha de este sendero, arriba, donde pone fichas de 2º de la E.S.O. Al final hubo tiempo para disfrutar de varias actividades (combas, fútbol, voleibol...) deportivas en el punto de inicio. 

Total de kilómetros recorridos: 10.

El resto de los datos de interés del sendero podrán verlo pinchando en la imagen, a través de la aplicación de Wikiloc.