ESCRÍBEME A: rafaelluque@iestrassierra.com

jueves, 26 de marzo de 2020

CONFINAMIENTO

Hola a todos y todas. ¿Cómo estáis?  Me alegro mucho ir sabiendo de todos durante estas semanas, y que lo estáis llevando bien en general.
Ya hemos hablado por correo y edmodo de cómo debéis cuidaros estas semanas que no nos vamos a ver: moveros, moveros y moveros. Pero además, descansad bien (en horario adecuado), y comed y bebed de manera saludable.
Como sabéis, tenéis que entregarme un trabajo (formato libre) al final del confinamiento, donde me demostréis todas las evidencias de haber hecho los retos diarios que os he contado. Como esto se alarga.... os voy a pedir para justo antes de que acabe la "Semana Santa" la primera parte del trabajo, con la demostración de la realización de los 10 primeros retos.
Os dejo el blog donde vienen todos bien explicados. Recordad que participan también muchos más niños y niñas de todo Córdoba. Por supuesto, muchas gracias a todos mis compañeros y compañeras de Educación Física, gracias a los cuales tuvimos esta idea.

https://retogincana.blogspot.com/

¿Y cómo lo voy a calificar?
* 2 ef+ por cada reto conseguido. 1 ef+ por cada reto intentado, pero no conseguido.
* 5 ef+ adicionales si habéis entregado evidencias de todos los retos, sin saltarte ninguno (los 10 primeros en la primera parte del trabajo).
* 5 ef+ por escribir un resumen de vuestras emociones durante estas semanas, reto a reto, si os han parecido complicados o no, y todo lo que os apetezca escribirme.
* 5 ef+ máximo si tenéis evidencias de otros tipos de entrenamientos físicos realizados, indicando también qué ejercicios concretos has hecho. Puede ser de cualquiera de las opciones que os he ido dando estas semanas, inventado por vosotros, u obtenidos de internet.

Opciones para hacer el trabajo (me los tenéis que mandar a mi correo rafaelluque@iestrassierra.com):
- Presentación tipo power point y me lo mandáis.
Para incrustar vídeos a una presentación tipo power point, genially o prezi, os aconsejo que los subáis primero a YouTube de manera "oculta", para después poner en dicha presentación los enlaces de los vídeos; así sólo los podría ver yo.
- Videomontaje, mezclando día a día las imágenes y vídeos de vuestras evidencias, o enviándome las imágenes o vídeos directamente, y después vuestras emociones en un documento word. Para ambos casos, si os ocupa mucho espacio al enviarlo a mi correo, siempre podéis utilizar herramientas tipo Drive, Wetransfer, etc..

Muchísimo ánimo.


lunes, 27 de mayo de 2019

TAEKWONDO

Hola a todos. Y para terminar este curso, practicaremos otra modalidad de deportes de combate distinta a las vistas años anteriores (judo, kickboxing,...), dejando el olímpico Taekwondo para 1º de Bachillerato. Para ello, volveremos a ponernos en manos de nuestros amigos del Gimnasio José Ángel Casado. A continuación, todos los recursos necesarios para la prueba práctica. Espero lo paséis bien.

- Vídeos y prueba de Taekwondo.



Y para terminar, una presentación realizada por la alumna María Moreno, de 1º Bachillerato, curso 18-19. Gracias.

lunes, 25 de febrero de 2019

AEROBIC Y ZUMBA, EN LA ACADEMIA HERMANAS LANGA

Tras 4 sesiones en la academia de baile "Hermanas Langa", donde Raquel nos ha enseñado pasos básicos tanto de aerobic como de zumba, es el momento de crear vuestras propias coreografías. Recordad que nos ha enseñado en esta iniciación al baile-fitness la metodología básica para que los 3 equipos de cada clase sincronicen sus pasos elegidos al ritmo de la música propuesta. Debéis hacer 2 bloques de 32 tiempos de aerobic o una coreo completa de zumba.

Adjunto la hoja de puntos para su evaluación y algunos vídeos que os pueden servir de ayuda.