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miércoles, 8 de enero de 2014

"MAESTRO, NO ME SALEEEE"

Con la repetición y la práctica, el esfuerzo y disciplina todo se puede. Hay que aprender a enfrentarse a nuevos retos, y salir adelante de los errores. Vamos a comprobar si nuestros alumnos de primero de la E.S.O. son capaces de realizar correctamente estos ejercicios de coordinación (muchas gracias al autor del vídeo), y también que se inventen algunos nuevos, que al fin y al cabo es lo que quiero, ver todas las capacidades que hay en vosotros; así que a sorprenderme chicos y chicas.



1º E.S.O. – EDUCACIÓN FÍSICA.
EVALUACIÓN  DE LA UNIDAD DIDÁCTICA DE
COORDINACIÓN EN ESCALERAS O AROS.
EXAMEN PRÁCTICO.

Consiste en la realización de 20 ejercicios de coordinación de pies en las escaleras horizontales o aros a un ritmo medio o rápido para ser considerado como bueno.  Tenéis dos oportunidades para hacer cada ejercicio.

Sí = 0´5 puntos.
No = 0 puntos.
Regular = 0´25 puntos.

NOMBRE del alumno/a:

DISTINTOS ÍTEMS QUE SE EVALUAN (0,5 punto cada apartado a o b).

1. 
a) 1 apoyo en cada escalón o aro.
b) 2 apoyos. Derecha - Izquierda....
2. 
a) 2 apoyos. Izquierda - Derecha....
b) Paso lateral con dos apoyos. Hacia la izquierda o hacia la derecha.
3.
a) 4 cambios de dirección con desplazamiento lateral.
b) 4 cambios de dirección, dando una palmada en la mano.
4.
a) Abrir-Cerrar o Cerrar-Abrir, alternando escalón o aro.
b) Abrir-Cerrar o Cerrar-Abrir, en el mismo escalón o aro.
5.
a) Dentro-Dentro-Fuera, alternando o en el mismo escalón o aro.
b) Dentro-Fuera, a pata coja. Izquierda y Derecha. Mismo lado o en zig - zag.
6.
a) 2 apoyos - 1 apoyo, 2 apoyos - 1 apoyo.
b) 1 y 2 dentro, en distintos aros, 3 y 4 fuera, con orientación lateral, sin cruzar piernas.
7.
a) Igual, repitiendo escalón o aro, o en el mismo los dos pies.
b) 1 y 2 dentro, 3 y 4 fuera, en el mismo aro o escalón, con orientación frontal.
8.
a) 1 y 2 dentro, 3 y 4 fuera, en zig-zag.
b) 1 y 2 dentro, 3 o 4 fuera.
9.
a) Ejercicio inventado.
b) Ejercicio inventado.
10.
a) Actividades escritas de la ficha.
b) Actividades escritas de la ficha.

NOTA FINAL: por debajo de 5 debe repetirlo para su recuperación, 
o hacer un trabajo, grabando a algún compañero/a haciendo estos ejercicios.

2 comentarios:

Anónimo dijo...

hola soy david alvarez de 1A .Este fin de semana el sabado estuve compitiendo en lepanto.Nade 200 libres,100 braza y 200 estilos.Me hice la tercera minima para ir al campeonato de andalucia.El domingo jugue un partido contra el deportivo cordoba. Ganamos 2-3.He tenido un buen fin de semana en el deporte.

Rafa Luque dijo...

Eres una auténtica máquina David! Sigue así, sin olvidar los estudios,jeje. Un saludo.