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domingo, 16 de enero de 2011

NUEVO AÑO, NUEVO ENTRENAMIENTO

Aprovecho para, aunque un poco tarde, felicitaros a todos/as el nuevo año, y animaros a que empecéis desde ya con el entrenamiento de la prueba de carrera continua que tendrá lugar a mitad del 2º y tercer trimestre, dentro de vuestro proyecto del diario de la salud. Os recuerdo que es muy recomendable que acompañéis el entrenamiento aeróbico con un pequeño trabajo de desarrollo muscular, es decir, de fuerza-resistencia. Podéis visualizar estos dos videos, y así no tendréis motivos para no realizar en casa pequeñas autocargas.




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