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sábado, 19 de enero de 2008

¿Cuál es vuestro RITMO de CARRERA?

Esta clase la llevamos a cabo para que después no me digáis que no os enseñé a que seáis capaces todos y todas de realizar el examen de carrera continua (20´ en el tercer trimestre, y para los de 2º ESO) sin pararos, porque no sabéis llevar un ritmo acorde a vuestras posibilidades o porque no habéis entrenado. Pues con varias repeticiones de una distancia corta (80 metros) al 70% del máximo realizado sobre la misma longitud es un buen entrenamiento para conseguir el éxito este trimestre. Ah, y no se nos puede olvidar que llevar el control de las pulsaciones es una excelente manera de saber la intensidad a la que vamos corriendo. Pues, cronómetros en marcha y anotad tiempos y frecuencias cardíacas. Os dejo un ejemplo con el grupo de 1º F E.S.O. del curso 2007/2008 en el IES Antonio Gala, de Palma del Río, que todo hay que decirlo lo hicieron bastante bien.

6 comentarios:

lidia maria gonzalez de 1ºF dijo...

gracias por poner el video de mi clase, pero no hacia falta que se me viese.que estaba muy fea. suerte maestro

tamara dominguez chacon de 1ºf dijo...

este video esta muy bien pero tendrias que grabar mas a los nenes

Las chicas de 1ºF dijo...

EN Nombre de toa la clase nos gusta mucho el trabajo que realizamos y que tu nos propones.Eres un buen maestro!!!!!.
AH!!!y porfi no mandes tantas fichas que nos enteramos mu bien como tu explicas.;)


fº:Las chicas de 1ºF
Tamy,Tamara,Lidia,Belen,Mª Carmen.

Rafa Luque dijo...

Muchas gracias chicas de 1ºF. Recordad que esto acaba de empezar y que seguro que con vuestra atención y buen comportamiento nos lo vamos a pasar muy bien lo que queda de curso y, si coincidimos, en los siguientes.

lidia maria de 1ºF dijo...

maestro, gracias a mi, tienes esos comentarios.adios

Rafa Luque dijo...

¡Hola Lidia!Ya sé que eres, después de mi, la que más aporta para que suban las entradas de mi página jeje. Sigue así.