Empezando un nuevo año y por tanto, nuevo trimestre, os animo a que empecéis desde ya con el entrenamiento de la prueba de carrera continua que tendrá lugar a mitad de este 2º y también del tercer trimestre (ya se hizo la de la primera evaluación). Esta entrada es para recordaros que es muy recomendable que acompañéis el entrenamiento aeróbico que hagáis con un pequeño trabajo de desarrollo muscular, es decir, de fuerza-resistencia. Podéis visualizar estos dos vídeos, y así no tendréis motivos para no realizar en casa pequeñas autocargas.
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