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domingo, 26 de octubre de 2008

Y para empezar.......CONDICIÓN FÍSICA........y SALUD

Y como todos los años, al comienzo de curso, un poquito de Condición Fïsica y Salud, que no viene nada mal para vuestras edades eh, teniendo en cuenta los malos hábitos que tenéis sobre todo los fines de semana.... Así, me he planteado unos objetivos, los cuales se centran, sea el nivel que sea, aunque siempre con las posibilidades de cada edad, en conseguir algo de autonomía en el trabajo de Condición Física, ya que después se ven verdaderas barbaridades en los parques naturales entrenando la resistencia y en los gimnasios con ejercicios de fuerza, donde muchas personas que intentan cultivar y mantener su cuerpo pagan caro su desinformación en estos temas, ya sea con lesiones, poco aumento de su rendimiento, etc...
Los grupos de 2º de la E.S.O. están trabajando las partes del calentamiento general, donde ellos mismos se preparan sus propios ejercicios para realizarlos posteriormente en clase; además, con la ayuda del pulsómetro, poco a poco se van conociendo, trabajando a la frecuencia cardíaca correcta en cada actividad, diferenciando todos los tipos de resistencia y de fuerza, siempre orientado a la salud.
Mientras tanto, la optativa de Educación Física en 2º de Bachillerato realizan por grupos homogéneos sus propios "entrenamientos" de resistencia y fuerza para conseguir los objetivos que se han propuesto, además de superar al final del trimestre los datos obtenidos en distintas pruebas realizadas de resistencia y de fuerza; ya os contaré más detalladamente esta evaluación. También deben realizar un trabajo de preparación física específica, para lo cual se les ha ido exlicando los principios del entrenamiento, los factores y las leyes del mismoa además de una correcta planificaicón a lo largo de la temporada deportiva. Esta parte también os la detalllaré más adelante. A entrenar chicos.

2 comentarios:

Guille Navarro dijo...

Hola Rafa,

Te escribo para comunicarte que he incluido un enlace a tu página en nuestro portal sehacesaber.org. Si quieres ver la reseña mira en la zona de profesores> Educación física y deporte> enlaces en la red, y así de paso le echas un vistacillo a ver qué te parece el portal. Nos ha gustado mucho la cantidad de recursos que presentas y la página en general.

También me preguntaba si sería posible que incluyeras algún enlace desde tu página a la nuestra, que estamos empezando y nos sería de gran ayuda.

Un saludo y gracias de antemano.

lidia maria dijo...

muy bonitas la fotos profe!la maria carmen no para de decir: que vergüenza!
bueno, que me voy para badmiinton y encima tengo que llevar a mi hermana a balonmano.
saludos